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Camminare tt il giorno, continui attacchi di colite...ed ecco il risultato! UFF...
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42.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 30일:
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1460 kcal
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지방: 36.06g | 단백질: 77.98g | 탄수화물: 197.27g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. 점심 식사: Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Rucola, Valfrutta Valfrutta Ceci I a Vapore, Pedon Kamut. 저녁 식사: Mele Golden Delicious, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Auchan Bio Fagiolini, Carne di Petto di Tacchino. 간식/기타: Rigoni di Asiago Marmellata Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Banana. 더보기
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1156 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
Devi aumentare grassi e carboidrati :/
2015년 05월 30일 작성이: Fedica
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Noci, mandorle, nocciole, salmone, semi di papavero, sesamo, cocco... Tutti grassi buoni!!!!
2015년 05월 30일 작성이: Fedica
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A parte il salmone...tt il resto nn posso mangiarlo per via della mia allergia al nichel! :(
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Oddio hai ragione!!! Allora abbonda di olio, non fa mica male :D
Ti consiglio anche quello di riso, puoi inserirlo nelle preparazioni dolci e non ne altera il sapore! Inoltre un pesce buono ma poco usato è la palamita, molto nutriente... E' un casino con le tue intolleranze, ma devi assolutamente impegnarti a caricare di più questa dieta!
2015년 05월 30일 작성이: Fedica
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Giusto...ci proverò...fino a riuscirci...fosse l'ultima cosa che faccio! Grazie mille per i suggerimenti! :)
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