2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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1541 kcal
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지방: 48.70g | 단백질: 173.75g | 탄수화물: 103.24g.
아침 식사: Limiano Queijo Fatiado Light, Mimosa Manteiga com Sal, Café Expresso, Fiambre de Peru, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). 점심 식사: Café Descafeinado, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Bacalhau Cozido. 저녁 식사: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde. 간식/기타: Babybel Mini Queijo Light, Tomates, Clementinas. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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