2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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1163 kcal
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지방: 44.87g | 단백질: 70.54g | 탄수화물: 111.34g.
아침 식사: Coop Barretta Proteica Cereali Integrali con Frutta Secca e Cacao , Twinings Vanilla Tea, Cacao Amaro in Polvere, Banana, Noci, Milk Pancakes Freschi. 점심 식사: Wasa Fit, Vallelata Ricotta Fresca, Findus Minestrone Tradizione, Caffè. 저녁 식사: Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Coop Olio Extravergine di Oliva. 간식/기타: Tisana, Esselunga Yogurt Magro 0,1% Fragola, Vallelata Ricotta Fresca, Tisana, Pema Pane Proteico. 더보기
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1424 kcal
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운동:
Contapassi - 12 시간, Camminata - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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