2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 38.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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1604 kcal
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지방: 52.50g | 단백질: 67.51g | 탄수화물: 224.06g.
아침 식사: Pickles, Tesco Blackberries. 점심 식사: Lettuce, Broccoli , Pickles, Sriracha Sauce, Lemon Juice , Asda Gala Apple, Avocados . 저녁 식사: Ilchester Applewood Smoked Cheese, Ilchester Applewood Smoked Cheese, Asda White Baguette, Tesco Wafer Thin Ham. 간식/기타: Wetherspoon Mini Warm Cookie Dough Sandwich, Tesco Simple Side Salad, Wetherspoon Chicken Breast Nuggets, Kellogg's Special K Cereal Bar with Belgian Milk Chocolate . 더보기
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4021 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 8.7 kg 감소하기
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