2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
|
1850 kcal
|
지방: 61.22g | 단백질: 187.91g | 탄수화물: 113.46g.
아침 식사: AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Kips' Kleintje Smeer Leverworst, Kips' Kleintje Smeer Leverworst, AH Fijne Cervelaat, AH Grillworst Naturel, Vers, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Henri Thaise Kokossoep, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Koolhydraat Verlaagd Meergranen. 저녁 식사: Freshona Gehakte Spinazie, Jumbo Varkenshaas Culinair, Gemarineerd, Lidl Broccoli Roosjes, Magere Melkkefir. 간식/기타: AH Zaans Bruin, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Kipfiletblokjes Saté, Lidl Gemarineerde Kipfilet a La Minute, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, AH Kaneel, Belbake Cacao, Melkan Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|