|
sınav bitti. çok yoruldum çok yüklendim beynime. yıprattım doğru düzgün beslenemedim. bu hafta kalori sayacağım hedef 2000kcal olmak zorunda kaybettiğim kilo geri gelmeli. herkese kolay gelsin 🙋♀️🙋♀️ 57 spor
|
57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
|
210 kcal
|
지방: 11.74g | 단백질: 6.00g | 탄수화물: 22.62g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Tereyağı, Beyaz Peynir, Ceviz, Şekersiz Çay, Seed'n Grains %100 Karabuğday Patlağı. 더보기
|
안정된 체중
|
|
kirmizi_elmali_kiz님의 체중기록
|