2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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1758 kcal
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지방: 64.63g | 단백질: 134.34g | 탄수화물: 165.32g.
아침 식사: Milch 1,5%, Honig, REWE Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Aldi Bio Chia Samen, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour, Banane, REWE Beste Wahl Schoko Tröpfchen Vollmilch. 점심 식사: Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Hofburger Frischkäse, TiP Landsalami, Gurke (Geschält), Tomaten, Karotten. 저녁 식사: Honig, Myprotein Impact Whey Protein, REWE Bio Cashewkerne, Lyttos Yogri 2% Fett, Myprotein Impact Whey Isolate, Äpfel, Dattel, Ja! Walnusskerne. 간식/기타: Milch 1,5%, ESN Isoclear Fresh Cherry. 더보기
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2655 kcal
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운동:
xstep - 45 분, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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