2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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1430 kcal
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지방: 63.69g | 단백질: 81.48g | 탄수화물: 135.52g.
아침 식사: PnP Low Fat Mixed Berry Yoghurt, Cantaloupe, Woolworths Royal Gala Apples. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, SPAR Sliced Sandwich Ham, Clover Amasi, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 저녁 식사: Minced Garlic, Broccoli , Miami Braai Relish, Onions, Cabbage, Cauliflower, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Low Fat Milk, Huletts Brown Sugar, Freshpak Rooibos, Carrots , Huletts Brown Sugar, Five Roses Tea, Low Fat Milk, Low Fat Milk, Coffee. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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