2024년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 3일:
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2715 kcal
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지방: 80.94g | 단백질: 170.51g | 탄수화물: 329.26g.
아침 식사: Ovo Mexido, Mortadela, Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Aveia em Flocos. 점심 식사: Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pingo Doce Pizza 4 Queijos, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 간식/기타: Maçã, Continente Equilibrio Tortilhas de Arroz Integral, Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Banana, Banana. 더보기
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안정된 체중
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