2024년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 3일:
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1834 kcal
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지방: 53.27g | 단백질: 112.10g | 탄수화물: 210.47g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Caturra, Parmalat Leite Semidesnatado, 3 Corações Cappuccino Classic. 점심 식사: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sinhá Flocão, Ovo. 저녁 식사: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Sadia Mussarela, Perdigão Pizza Napolitana, Coqueiro Sardinha com Molho de Tomate. 간식/기타: Laranja Pêra, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Parmalat Leite Semidesnatado, Vinho Tinto de Mesa, Maçãs Gala, Itambé Leite em Pó Desnatado, Frooty Açaí com Guaraná. 더보기
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2279 kcal
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운동:
책벅지 - 2 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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