2024년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 3일:
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1093 kcal
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지방: 53.81g | 단백질: 64.37g | 탄수화물: 90.90g.
아침 식사: Do Serro Queijo Colonial, Ovo Mexido. 점심 식사: Cebolas, Batata Bolinha, Ervilhas, Quiabo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Ovo Mexido, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). 간식/기타: Pudins de Chocolate, Quatá Ricota Fresca, Ameixas. 더보기
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주 10.9 kg 감소하기
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