2024년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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38.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 3일:
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1553 kcal
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지방: 39.14g | 단백질: 83.15g | 탄수화물: 215.41g.
아침 식사: うずらの卵, ひじきの煮物, カレイの煮付け, きな粉, 餅, ホクレン かぼちゃ. 점심 식사: セブンプレミアム 焼肉のたれ 中辛, 北海道乳業 100%北海道クリームチーズ, にら, ごはん, マック食品 生揚げ, 鶏レバー, プチトマト, はくばく もち麦ごはん, ホクレン かぼちゃ. 저녁 식사: オオゼキ 生食用 刻みあなご, ホクレン かぼちゃ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮なし), ニンジン, アボカド, ローソン ひじき煮, ごはん, はくばく もち麦ごはん. 간식/기타: 亀田製菓 サラダうす焼き (28g), ヤマザキ製パン 道明寺 つぶあん, リンゴ 富士, ローソン のむヨーグルト いちご. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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