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2024년 03월 3일
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2024년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.3 kg
지금까지 감소한:
4.3 kg
.
남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 03월 3일:
654 kcal
지방: 31.22g | 단백질: 42.60g | 탄수화물: 51.52g.
아침 식사:
Sockeye Wildlachs, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Vollkorntoast.
점심 식사:
Aldi Geflügel Salami.
저녁 식사:
Gekochtes Ei, Gouda, Gutfried Hähnchenbratwurst, Aldi Tortilla Wraps.
간식/기타:
Maggi Gekörnte Brühe, Eisbergsalat.
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2746 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 52 분, Garmin - 22 시간 8 분.
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주 0.7 kg 감소하기
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