2024년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 2일:
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1914 kcal
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지방: 87.12g | 단백질: 47.49g | 탄수화물: 243.14g.
아침 식사: White Cake (with Coconut Frosting) , Strawberries (Unsweetened, Frozen) . 점심 식사: Vlasic Sweet Gherkins, Cheddar Cheese , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Red Lobster Cheddar Bay Biscuits (Each). 저녁 식사: Ball Park Bun Size Beef Franks, Bush's Best Homestyle Baked Beans. 간식/기타: Hand Popped Kettle Corn, Betty Crocker Pineapple Upside-Down Cake Mix. 더보기
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2200 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 10 분, 설거지 - 30 분, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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