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Foi só voltar a controlar as calorias que já começou a dar resultado, não controlei fim do ano e férias mas percebi que devia ter feito isso kkk enfim melhor rir pq já chorei bastante, as vezes pensamos que comemos pouco e quando coloca no papel vê que era demais :/ Bora que dá certo!!
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76.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 2일:
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1096 kcal
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지방: 31.60g | 단백질: 69.09g | 탄수화물: 128.64g.
아침 식사: Seara Pizza de Lombo com Catupiry, Pizza with Meat, Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Swift Pizza Artesanal de Calabresa, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Amanhecer Leite Desnatado. 저녁 식사: Pizza Hut Pizza de Brigadeiro . 간식/기타: Amor Aos Pedaços Brigadeiro. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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