2024년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 2일:
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2964 kcal
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지방: 76.49g | 단백질: 187.04g | 탄수화물: 369.72g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 점심 식사: Pizza Capricciosa, Bofrost Pizza Focaccia, Fiorital Insalata di Polpo, Caffè Espresso, Spaghetti ai Frutti di Mare. 저녁 식사: Caffè Espresso, Biscotto della Fortuna, Gyoza, Gunkan, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Sashimi di Tonno, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Uramaki, Ravioli al Vapore, Involtino Primavera con Gamberetti. 간식/기타: Coop Focaccia Farcita con Prosciutto Cotto e Formaggi, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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3133 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간 7 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 6 시간 6 분. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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