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2024년 03월 2일
Eswau님의 저널, 2024년 03월 2일
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offizieller Wiegetag - 0,1 kg mehr
64.7 kg
지금까지 감소한:
5.3 kg
.
남은양:
18.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 03월 2일:
805 kcal
지방: 37.47g | 단백질: 22.05g | 탄수화물: 94.55g.
아침 식사:
Kirschtomaten, Ja! Butter-Toastbrot, Dreistern Schweinskopf Sülze, Mischbrot.
점심 식사:
RUF Muffins mit Schokostückchen.
저녁 식사:
REWE Salat Schale Thunfisch.
간식/기타:
Choco Bistro Jaffa Cake.
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1003 kcal
운동:
Body Pump - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 운전 - 20 분, Google Fit - 19 시간 50 분.
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