Shamjamz님의 저널, 2024년 03월 2일

2024년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.6 kg 지금까지 감소한: 10.9 kg. 남은양: 5.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 2일:

964 kcal

지방: 38.36g | 단백질: 55.64g | 탄수화물: 87.99g. 아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Sugar, Padkos Raw Coconut Flakes, Mixed Seeds, Jungle Oats. 점심 식사: Future Life High Protein Smart Food Chocolate Flavour. 저녁 식사: Fatima's Puff Paratha , Chicken Curry. 더보기

1731 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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