2024년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 2일:
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1817 kcal
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지방: 44.03g | 단백질: 125.12g | 탄수화물: 261.05g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Pedon Semi di Girasole. 점심 식사: Rigamonti Bresaola, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Patate Crude o Cotte , Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Sabato albume e fegato 🥩. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Orogel Minestrone Leggerezza, Divella Cubetti di Pomodoro, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Findus Fagiolini Primavera, Orogel Fave Sgranate, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Cavolo Cappuccio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Orzo & Caffè (Crastan) ☕, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1590 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 11 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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