2024년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 2일:
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1040 kcal
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지방: 48.30g | 단백질: 68.36g | 탄수화물: 84.85g.
아침 식사: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kraft Keju Cheddar, Sun Kara Coconut Oil, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Manggis, Telur, Tahu. 점심 식사: Uleg Sambal Bawang , Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Tiwul, Telur, Tahu. 간식/기타: Nangka, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Cireng. 더보기
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2004 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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