體脂24.4⬇️肌肉36.6⬇️ 昨天飲食: 早餐:大豆、雪克、芝麻粉 中餐:肉骨茶泡麵、板豆腐、雞蛋、貢丸*2 晚餐:炸雞腿棒去皮、燙透抽、蝦子、炒花椰菜 睡前:袋鼠紅酒187ml 水量3000
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51.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 2일:
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84 kcal
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지방: 0.80g | 단백질: 11.20g | 탄수화물: 8.00g.
아침 식사: 嘉康利 大豆蛋白. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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