Korty_K님의 저널, 2015년 05월 29일

2015년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.9 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg. 남은양: 2.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 29일:

1176 kcal

지방: 44.15g | 단백질: 32.04g | 탄수화물: 170.52g. 아침 식사: Семена Льна. 점심 식사: Капустный Салат, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. 저녁 식사: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный. 간식/기타: Печенье к Чаю, Красное Яблоко. 더보기

1897 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 요가 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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