2024년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
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1535 kcal
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지방: 52.99g | 단백질: 35.62g | 탄수화물: 231.44g.
아침 식사: Kölln Haferflocken (40g), Müsli, Äpfel, Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Mischkornbrot, Schokokekse, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Söbbeke Bio Joghurt Rhabarber Vanille, Gut & Günstig Rote Grütze, Ratatouille, Aldi Schupfnudeln. 저녁 식사: Käse. 간식/기타: Moser Roth Feine Ostereier Knusper Nugat. 더보기
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2685 kcal
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운동:
쇼핑 - 34 분, 책상 업무 - 5 시간 4 분, 휴식 - 8 시간 17 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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