2024년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
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798 kcal
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지방: 25.43g | 단백질: 31.17g | 탄수화물: 111.02g.
아침 식사: Nutry Barra de Cereal Light Morango com Chocolate, Nutry Barra de Cereal Light Avelã com Chocolate, Nestlé Iogurte Grego , Bauducco Pão 36% Integral , Italac Leite em Pó Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Président Queijo Prato, Perdigão Presunto Cozido, Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral, Café com Açúcar. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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