2024년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
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3103 kcal
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지방: 62.28g | 단백질: 170.02g | 탄수화물: 418.34g.
아침 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia, Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, Hero Marmellata Light Albicocche, Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Belbake Uva Sultanina, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso. 점심 식사: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, McEnnedy Thousand Island, Vino Bianco da Tavola. 저녁 식사: Yomo High Protein Kvarg Gusto Cookies, Tastino Protein Bread, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Riso Basmati. 간식/기타: Sondey Amaretti, Gelatelli Protein ICE Bar White Chocolate Crisp, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Mandorle, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio, Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Kiwi. 더보기
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안정된 체중
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