2024년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 43.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
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1145 kcal
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지방: 33.02g | 단백질: 82.18g | 탄수화물: 127.33g.
아침 식사: Aurora Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Pão Francês. 점심 식사: Salada Crua, Carne Moída, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Aurora Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maracujá, Black Skull Whey 100% HD, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Café com Leite Desnatado, Aurora Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. 더보기
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2537 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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