2015년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 28일:
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1903 kcal
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지방: 52.88g | 단백질: 77.05g | 탄수화물: 274.31g.
아침 식사: Seeberger Sultaninen, Physalis, Erdbeeren, Blaubeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Bio Basis-Müsli, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. 점심 식사: Makkaroni oder Nudeln mit Käse (Verpackte Mischung mit Käsesoße). 저녁 식사: K-Classic Kochschinken, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Gemischte Blattsalate. 간식/기타: Extra Professional Mints (Classic Mint), Müller Wackelpudding Himbeer, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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2473 kcal
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운동:
출근 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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