2024년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
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1331 kcal
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지방: 39.30g | 단백질: 90.42g | 탄수화물: 154.99g.
아침 식사: Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Copacol Filezinho de Frango Empanado, Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. 저녁 식사: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Heinz Ketchup, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Copacol Filezinho de Frango Empanado. 간식/기타: Maçãs Gala, Café com Açúcar. 더보기
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4918 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 운전 - 55 분, 책상 업무 - 10 시간 17 분, 하이킹 - 21 분, Dormir - 5 시간 6 분, Google Fit - 4 시간 51 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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