2024년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
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2087 kcal
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지방: 50.47g | 단백질: 127.42g | 탄수화물: 175.12g.
아침 식사: Flaxseed, Pumpkin Seeds, Porridge, Unsweetened Almond Milk, Prunes in Juice. 점심 식사: Fox's Wholemeal Crackers, Cottage Cheese Fat Free, Light Mayonnaise, White Fish Fillets , Celery , Hard-Boiled Egg , Brazil Nuts. 저녁 식사: Onions , Sharwood's Poppadoms, Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Chicken Breast Meat . 간식/기타: Regular Beer . 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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