2015년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 28일:
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2256 kcal
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지방: 112.97g | 단백질: 184.59g | 탄수화물: 107.41g.
아침 식사: Kinder Riegel (21g), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Snickers Riegel, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Gut & Günstig Champignons, Kaufland Bio Vollkorn Spaghetti, Milbona Schlagsahne, Thunfisch in Öl (Konserviert). 저녁 식사: Hähnchenbrust. 간식/기타: Lidl Haselnusskerne. 더보기
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2609 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 요리 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간 1 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 20 분, 운전 - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 24 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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