2024년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
|
1431 kcal
|
지방: 60.95g | 단백질: 108.36g | 탄수화물: 111.70g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Горький, Империя Вкуса Ветчина 4%, Кофе с Молоком, Киви, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Овсяноблин. 점심 식사: Калина Малина Хлеб Гречневый на Закваске Пшеничный, ВИК Холодец Говяжий, Красная Фасоль (Консервированная), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 간식/기타: Семилукская Трапеза Закуска Венгерская, Болгарский Перец, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Куриные Грудки (Запеченые), Красная Фасоль (Консервированная). 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|