2024년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
|
2231 kcal
|
지방: 38.87g | 단백질: 160.85g | 탄수화물: 306.83g.
아침 식사: Foodspring Whey Protein Cioccolato, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Conad Pane per Sandwich (39g), Coop Latte di Soia (Soia Si), Puertosol Marmellata Albicocca senza Zuccheri Aggiunti, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: La Molisana Penne Rigate, Sugo di Pomodoro, Uovo, Pane Integrale, Pomodoro Cuore di Bue. 저녁 식사: Bresaola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 간식/기타: Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|