2024년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.9 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
|
2263 kcal
|
지방: 19.53g | 단백질: 58.26g | 탄수화물: 246.62g.
아침 식사: Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Flying Power Sugar Free, Ehrmann High Protein Pistacia Drink. 점심 식사: Olivenöl, Riso Gallo Risotto Carnaroli. 간식/기타: Alkoholfreies Bier, Hacker-Pschorr Münchner Hell. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|
 댓글
Guten Morgen Alex, wenn jemand wie du (immer viel Krafttraining) das was "etwas zuviel" ist angeht, dann klappt das wieder Ruckzuck. Toi toi toi weiterhin 🍀
2024년 03월 1일 작성이: Dani#321
|
Hallo Dani.
Ja hab mich total gehen lassen letztes Jahr. Aber jetzt wird wieder voll durchgestartet 😁💪
2024년 03월 1일 작성이: Gjallarhorn.
|
Guter Entschluss. Du hast sicher schnell wieder Spaß am Training und irgendwie geht das dann Hand in Hand mit stärker auf die Esserei achten. Ich hatte auch viele Jahre einen guten Lauf beim Krafttraining...dann der Lockdown und danach eine Verletzung. Rächt sich wenn man das schleifen lässt und dafür zu Schrottessen greift.
2024년 03월 1일 작성이: Dani#321
|
Also Hand drauf...wir starten durch 💪
2024년 03월 1일 작성이: Dani#321
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|