2024년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
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2142 kcal
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지방: 131.80g | 단백질: 94.63g | 탄수화물: 146.52g.
아침 식사: Aldi Nuss-Nougat Croissant, Walnüsse, Apfel, Knollensellerie. 점심 식사: Milfina Butter , Kerrygold Cheddar Würzig, Roggenvollkornbrot, Farmer Nussvariationen, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett. 저녁 식사: Walnüsse, Gekochtes Ei, Banane, Roggenvollkornbrot, Butter, Cucina Prosciutto Di Parma. 간식/기타: ALDI SPORTS Filled Protein Riegel Chocolate Brownie Geschmack, REWE Bio Joghurt Mild 3,8%, Pellkartoffeln, Thermomix Linsen-Tomaten-Suppe. 더보기
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3446 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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