2015년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 28일:
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1492 kcal
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지방: 102.50g | 단백질: 85.41g | 탄수화물: 54.50g.
아침 식사: Bacon, baking powder, blueberries, butter, flax meal, egg. 점심 식사: Dole Chipotle & Cheddar Chopped Salad Kit, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). 저녁 식사: Ham (Whole, Cured, Roasted), Ground Beef (Cooked), McCormick Original Taco Seasoning Mix, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Daisy Sour Cream, Lettuce. 간식/기타: Russell Stover Sugar Free Dark Chocolate Bar, Great Value Mixed Nuts, Sweet Cherries. 더보기
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2354 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 줌바 (Zumba) - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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