2024년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
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5634 kcal
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지방: 80.62g | 단백질: 443.43g | 탄수화물: 737.74g.
아침 식사: Nutella Nutella, Yamamoto Glycobol , Next Nutrition 100% Whey Protein Isolate, Mulino Bianco Pan Bauletto. 점심 식사: Formaggio Fresco Morbido, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pane Bianco, Foodspring Clear Whey. 저녁 식사: Vivibio Chips Proteiche Lenticchie , Grana Padano Formaggio, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Coop Lenticchie, Conad Riso Basmati. 간식/기타: Fior Fiore Coop Yogurt Greco 0%, Foodspring Clear Whey, ProAction Carbo Plus. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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