2024년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
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1845 kcal
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지방: 41.28g | 단백질: 123.97g | 탄수화물: 289.96g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Banana, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Prozis Chia Seeds, Pedon Semi di Girasole, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Sedano , Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Venerdì Albume patata e orata 🐬. 저녁 식사: Rigamonti Bresaola, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Divella Cubetti di Pomodoro, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Cavolo Cappuccio, Cavolfiore. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1671 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 6 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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