2015년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 28일:
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1682 kcal
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지방: 65.37g | 단백질: 89.71g | 탄수화물: 188.76g.
아침 식사: Natural Bakery Rye Bread, Bananas , Reduced Fat Peanut Butter, 1% Fat Milk, Fried Egg without Fat, Granulated Sugar , Coffee, Naturegg Simply Egg Whites. 점심 식사: Fresh & Easy Chicken Caesar Wrap, Broccoli , Diet Soda, Strawberries , Cauliflower . 저녁 식사: Smart Ones Classic Favorites Chicken Oriental, Ripple Brand Collective Dark Chocolate Almond Bark Thins, Kraft Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, Diet Soda, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Market Basket Tamari Almonds, Kraft Stoned Wheat Thins, Cracker Barrel 2% Cheese Sticks. 더보기
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1858 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 쇼핑 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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