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23.6% massa grassa
34.1% massa muscolare
1349 kcal
Bmi 22.1
54.0% acqua
2.6kg ossa
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56.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 29일:
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1400 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 69.92g | 탄수화물: 199.26g.
아침 식사: Bresaola, Pane Bianco. 점심 식사: Piselli (Surgelati), Esselunga Fagioli Borlotti, Pane Integrale, Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: De Cecco Fusilli, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. 간식/기타: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Kiwi, Mela. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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