2024년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
42 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 28일:
|
1200 kcal
|
지방: 17.67g | 단백질: 70.60g | 탄수화물: 206.64g.
아침 식사: SuperIndo Nasi Merah, Pokcoy/ Sawi Sendok, Finna Bumbu Soto Ayam, Zucchini, Sesame Oil, Eggplant, Ginger, Carrots, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Garlic . 점심 식사: Bu Rudy Sambal Bawang, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Mushrooms, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Nasi Putih (Beras Biasa), Onions , Eggplant . 간식/기타: Grapefruit (Pink and Red) , Sunpride Golden Pear, Tropicana Slim Luo Han Guo, Vitmaker Fiber Drink, Nescafe Classic. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|