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35,5
44,4
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77.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 29일:
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1755 kcal
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지방: 57.22g | 단백질: 38.48g | 탄수화물: 207.19g.
아침 식사: Rondnoir, Mila Alta Badia, Roggenbrot. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Möhren, Frosta Nice Rice Korean Style, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Peter Pane Aperol Spritz 0,2 L, Kattus Kapernäpfel, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Bio Gusti Sugo Arrabbiata, Bofrost Kartoffel-Nocken. 간식/기타: Reese's Dipped Pretzels, Walde Bonbons Caramelle (Pino Cembro / Zirbelkiefer), Banane, Ferrero Rondnoir. 더보기
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2676 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 2 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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