https://www.facebook.com/ShorrCanUA/videos/486435681508362/?fref=nf ролик про кофе, чтобы не потерять)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 28일:
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1782 kcal
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지방: 67.66g | 단백질: 120.13g | 탄수화물: 190.03g.
아침 식사: Малина, Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Панкейки из кокосовой муки, Морковно-кокосовое печенье, Паста из тунца, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. 점심 식사: Курица в томатном соусе. 저녁 식사: Subway Саб с Индейкой. 간식/기타: Twix Twix, Сушеные Яблоки, Орехи Кешью. 더보기
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2615 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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