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ogranom93
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2019년 01월 8일
ogranom93님의 저널, 2019년 01월 8일
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2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.7 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
21.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 8일:
1423 kcal
지방: 32.07g | 단백질: 45.53g | 탄수화물: 105.60g.
아침 식사:
Теремок Борщ Постный.
점심 식사:
Смак Хлеб Русский, Теремок Гороховый Суп Постный, Капуста.
저녁 식사:
Сладкий Красный Перец, Narnari Вино Киндзмараули, Сыр Гауда, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , ITLV Оливки Зеленые без Косточки.
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2172 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간.
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