2024년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 98.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 29일:
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1945 kcal
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지방: 102.16g | 단백질: 139.38g | 탄수화물: 125.58g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 統一 陽光無加糖豆漿, 瑪伊娜嚴選 特級初榨冷壓橄欖油, 果果堅果 乳清蛋白飲-麥芽可可, 桂格(Quaker) 全天然五麥 黑芝麻糊. 점심 식사: 鱈魚, 青花菜, 炒大白菜, 白飯, 菜脯蛋, 炒空心菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 저녁 식사: 炒空心菜, 鯊魚, 大陸妹, 油豆腐, 炒大白菜, 滷蛋, 禾記 紅燒豬嫩骨. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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