2024년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 28일:
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1446 kcal
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지방: 68.59g | 단백질: 58.70g | 탄수화물: 152.74g.
아침 식사: Frühlingszwiebeln, Zucker, Ja! Schmand, Zitronensaft, Sellerie, Möhren, Apfel, Kaffee. 점심 식사: Mister Choc Espressobohnen in Zartbitterschokolade, DM Bio Cannellini Bohnen, Südzucker Zucker, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Thermomix Kichererbsen-Kokos-Curry. 저녁 식사: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, REWE Bio Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Cucina Olivenöl, Aubergine, Pellkartoffeln, Knoblauch, Cucina Olivenöl, Rote Paprika. 간식/기타: Mandeln, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Frühlingszwiebeln, Möhren, Zucker, Zitronensaft, Ja! Schmand, Knollensellerie, Apfel. 더보기
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3321 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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