2024년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 28일:
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1399 kcal
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지방: 32.78g | 단백질: 146.74g | 탄수화물: 138.21g.
아침 식사: Honeycrisp Apples, Premier Protein Vanilla Shake . 점심 식사: President's Choice Dijon Mustard, Deli Chicken or Turkey Loaf, Metro San Francisco Style Sourdough Bread. 저녁 식사: Banza Chickpea Pasta (56g), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Fairlife Skim Milk, Premier Protein Mixed Berry Almond Cereal, RXBAR Chocolate Sea Salt Protein Bar. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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