Jeff H님의 저널, 2015년 05월 27일

2015년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.3 kg 지금까지 감소한: 10.9 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 27일:
2669 kcal 지방: 97.10g | 단백질: 93.84g | 탄수화물: 356.93g.   아침 식사: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Kroger Value Wheat Bread, Hormel Spam Lite (Single). 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Hunt's Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Spaghetti. 간식/기타: Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Keebler Vienna Fingers, Land O'Lakes Reduced Fat Snack Cheddar Cheese, M&M's Peanut Chocolate. 더보기
2530 kcal 운동: Local Run - 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.3 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Jeff H님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유