2015년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 27일:
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2669 kcal
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지방: 97.10g | 단백질: 93.84g | 탄수화물: 356.93g.
아침 식사: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Kroger Value Wheat Bread, Hormel Spam Lite (Single). 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Hunt's Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Spaghetti. 간식/기타: Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Keebler Vienna Fingers, Land O'Lakes Reduced Fat Snack Cheddar Cheese, M&M's Peanut Chocolate. 더보기
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2530 kcal
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운동:
Local Run - 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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