2015년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 28일:
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999 kcal
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지방: 27.05g | 단백질: 82.59g | 탄수화물: 130.11g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Бутерброд(Хлеб, Грудка, Овощи), Клубника, Азбука Молока Йогурт Молочный. 점심 식사: Сладкий Красный Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Цукини, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Морской Коктейль, Спагетти. 간식/기타: Красное Яблоко, Азбука Молока Йогурт Молочный. 더보기
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2040 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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