2015년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 27일:
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653 kcal
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지방: 22.99g | 단백질: 43.76g | 탄수화물: 73.95g.
아침 식사: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 점심 식사: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Sargento Light Mozzarella String Cheese, CVS Fiber Gummies. 저녁 식사: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Strawberries, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Radish, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Butter Whipped (Salted). 간식/기타: Peach. 더보기
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2498 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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