2024년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 28일:
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1904 kcal
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지방: 49.59g | 단백질: 209.24g | 탄수화물: 155.73g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Certossa Pane alla Segale, Vallericca Passato di Verdure, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Scottona Tartare di Bovino Adulto. 저녁 식사: Banana, Burro di Arachidi, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Milsani Skyr, Milsani Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 간식/기타: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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3317 kcal
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운동:
이소라 - 50 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 4 시간 43 분, 숙면 - 9 시간 17 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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